Yoga Gruppen
Yoga in der Schwangerschaft
Erlebe die positive Wirkung von Yoga für deine Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung. In einer kleinen Gruppe mit sechs Frauen darfst du dich einlassen auf diese große Veränderung in deinem Leben. In meiner Yoga Stunde erwarten dich sanfte Bewegungen, Atemübungen für die Geburt und eine Tiefen-Entspannung mit Klangschale. Du bist ab der 13. bis zur 40. SSW willkommen und brauchst keine Yoga Vorkenntnisse.
Infos:
Donnerstag 18:30-19:30, fortlaufender Kurs, Einstieg flexibel möglich, 5 Termine 80€ / 10 Termine 155€
Beckenboden Yoga (Online)
In dieser Online-Yogastunde geht es um deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Das Format ist als Rückbildungskurs geeignet, ab 8-12 Wochen nach der Geburt. Es ist aber auch ein Angebot für alle Frauen egal in welcher Lebensphase. Dein Beckenboden braucht immer wieder Aufmerksamkeit und Training. Eine Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung erwarten dich. Melde dich gern für eine kostenlose Schnupperstunde!
Infos: ONLINE über Zoom, Donnerstag 9:30-10:30, fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, 5 flexible Termine für 75€ / 10 flexible Termine für 145€
Sanftes Hatha/Vinyasa Yoga
Du hast Interesse an Yoga und Lust auf eine wöchentliche Auszeit? Dann ist diese Yoga Stunde genau das Richtige für dich. Du lernst die Yoga Basics kennen, wie z.B. den Sonnengruß. Wir verbinden fließende Bewegungen mit der Atmung und üben einen achtsamen Umgang mit unserem Körper. Eine Meditation und Tiefen-Entspannung mit Klangschale runden die Stunde ab.
Infos: Montag 18:30-19:30 und 20:00-21:00, Donnerstag 20:00-21:00, fortlaufende Kurse, Einstieg flexibel möglich, 10 Termine für 155€
Yoga & Meditation am Morgen
Du möchtest entspannt und ausgeglichen in den Tag starten? Mit Yoga & Meditation am Morgen wird das möglich. Dich erwartet eine sanfte Yoga-Einheit, eine geführte Atem-Meditation und 10 Minuten Tiefen-Entspannung mit Klangschale. Du brauchst keine Vorerfahrung.
Infos: Montag 9:30-10:30, in Marzell, 5 Termine ab dem 2.3.2026 für 80€