Yoga Gruppen
Yoga in der Schwangerschaft
Erlebe die positive Wirkung von Yoga für deine Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung. In einer kleinen Gruppe mit sechs Frauen darfst du dich einlassen auf diese große Veränderung in deinem Leben. In meiner Yoga Stunde erwarten dich sanfte Bewegungen, Atemübungen für die Geburt und eine Tiefen-Entspannung mit Klangschale. Du bist ab der 13. bis zur 40. SSW willkommen und brauchst keine Yoga Vorkenntnisse.
Infos:
Donnerstag 18:30-19:30, fortlaufender Kurs, Einstieg flexibel möglich,
10 Termine 155€
Beckenboden Yoga (Online)
In dieser Online-Yogastunde geht es um deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Das Format ist als Rückbildungskurs geeignet, ab 8-12 Wochen nach der Geburt. Es ist aber auch ein Angebot für alle Frauen egal in welcher Lebensphase. Dein Beckenboden braucht immer wieder Aufmerksamkeit und Training. Eine Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung erwarten dich. Melde dich gern für eine kostenlose Schnupperstunde!
Infos: ONLINE über Zoom, Donnerstag 9:30-10:30, fortlaufender Kurs, Achtung: dieser Kurs findet aktuell nicht statt!
Achtsames Yoga
Du hast Interesse an Yoga und Lust auf eine wöchentliche Auszeit? Dann ist diese Yoga Stunde genau das Richtige für dich. Sanfte Bewegungen und Entspannung stehen im Vordergrund. Wir verbinden fließende Bewegungen mit der Atmung und üben einen achtsamen Umgang mit unserem Körper. Eine Meditation und Tiefen-Entspannung mit Klangschale runden die Stunde ab.
Infos: Montag 18:30-19:30 und 20:00-21:00, Donnerstag 20:00-21:00, fortlaufende Kurse, Einstieg flexibel möglich, 10 Termine für 155€